Självhjälpsgrupper är en folkhälsoförebyggande insats som vänder sig till alla över 18 år som är bosatta i Ludvikas eller Smedjebackens kommun. Man behöver inte vara deltagare i Finsam.

En självhjälpsgrupp är en samtalsgrupp, där människor samlas för att dela sina erfarenheter. Det finns ingen ledare, men en igångsättare hjälper gruppen i starten. Gruppen kan handla om vad som helst som exempelvis att vara långtidssjukskriven, arbetslös, lida av utmattningsdepression, att vara ensam och isolerad eller ensamstående förälder mm.

Självhjälpsgrupper utgår ifrån tron på människans egen kraft, vilja och förmåga till förändring. Människor behöver varandra för att dessa resurser ska frigöras. I en självhjälpsgrupp möter du människor som har en sak gemensamt, problemet, erfarenheten eller upplevelsen. För övrigt behöver det inte finnas några liknelser mellan deltagarna. När man finner ett forum som tillåter fritt samtal om ett specifikt ämne som på ett eller annat sätt plågar den enskilde eller om man väljer att bara lyssna på andra med samma problematik så uppstår en stark kraft och en känsla av gemenskap. I gruppen finns det möjlighet att mötas och dela tankar och känslor med människor i samma situation som förstår vad det handlar om. Självhjälpsgrupper är ingen terapi men kan ha terapeutiskt verkan. Det är ingen som blir buren men alla bär varandra.

Vad skiljer självhjälpsgrupper från andra stödjande grupper
Den största skillnaden mellan traditionella grupper och självhjälpsgrupper är att en självhjälpsgrupp är deltagarstyrd. Självhjälp bygger på övertygelsen om att varje individ har en egen inre kraft och förmåga att utvecklas. Därför är en självhjälpsgrupp helt deltagarstyrd. Det finns ingen ledare eller ”expert” med i gruppen. Det är den enskilda människan som är expert på sitt eget liv.

Att delta i självhjälpsgrupp är gratis.

Västerbergslagens samordningsförbund arrangerar självhjälpsgrupper i
Ludvika och Smedjebacken.

Kontakta oss för mer information:
Telefon 0240- 161 06
Den här e-postadressen är skyddad från spam bots, du måste ha Javascript aktiverat för att visa den